Affirmation für September: Ich bin erfüllt


Ich bin erfüllt

Im September wollen wir uns mit der Affirmation: "Ich bin erfüllt" verbinden.
Der September ist der Monat der grossen Ernten. Vieles wird von den Feldern geholt und eingelagert für dem Winter. 
Sei dir bewusst, dass die Welt dir alles gibt, was du brauchst, du bist erfüllt. 

Affirmation des Monats

PDF zum Download

Hier findest du das PDF für die Affirmation des Monats September "Ich bin erfüllt". Du kannst sie dir runterladen, damit du intensiv damit arbeiten kannst.

Yoga Lektion zur Affirmation des Monats

Diana hat eine ganz entspannte Yoga Lektion für dich aufgenommen, damit dein inneres Licht zum Leuchten kommt. Du kannst sie so oft machen, wie du möchtest. Sie passt für diesen Monat und für die Arbeit mit der Affirmation "Ich bin erfüllt." 

4 Goldene Yogaregeln:

  1. Übe mit leerem Magen (letzte Mahlzeit am besten 2 Std. vor dem Yoga oder früher) und verzichte auf Kaffee direkt vor der Session
  2. Achte darauf, dass dein Atem jederzeit frei fliessen kann (keine Pressatmung)
  3. Lass dir am Ende genug Zeit, um wieder in den Alltag zurückzukommen.
  4. Die Regelmässigkeit macht's :leichtes_lächeln:

Bitte beachte:

Sprich in folgenden Fällen die Teilnahme an den Yoga Sessions zuerst mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab:

  • Wenn du schwanger bist
  • Wenn du von körperlichen Erkrankungen betroffen bist wie Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck etc.
  • Wenn du von chronischen Erkrankungen betroffen bist
  • Wenn du starke Medikamente nimmst

Tipps und Anregungen

Tipps und Hilfsmittel für die Affirmation: Ich bin erfüllt

  • Im Video hattest du den Auftrag aufzuschreiben, wo du denn Erfüllt bist? Ist es Licht? Ist es Liebe? Ist es Freundschaft?
    Hast du dass gemacht? SUPER!
  • Dann teile das jetzt mit deinen Liebsten. Denn wenn du es teilst wird es noch mehr werden.
  • Sei dir immer wieder der kleinen, aber auch der grossen Dinge bewusst, die dich erfüllen.
  • Nimm dir jeden Tag Zeit, um dich klar zu werden, wo du Fülle in deinem Leben hast. Oder auch, wo du mehr Fülle haben möchtest und schmiede Pläne, wie du das erreichen kannst.

Hilfsmittel

ätherisches Öle

Gratitude – Dankbarkeit

Erschafft die Gefühle von Dankbarkeit.


Valor – Mut

Diese Mischung hilft, den eigenen Mut zu erkennen,
Hilft, die Selbsterkenntnis und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Heilstein

Dumortierit

Der Stein gibt vertrauen in den Gedanke: 

Für mich ist gesorgt. 

Er lindert Ängste, Stress und Nervosität. 

Durch die Gewissheit, für mich ist gesorgt, kannst du auch die Fülle um dich herum wahrnehmen.

Bachblüte

Mustard (Ackersenf)

Die Affirmation für diese Blüte ist:

Ich bin von Licht erfüllt

Und genau um das erfüllt sein geht es ja in diesem Monat. Der September ist eine Herausforderung und wir alle können mehr Licht brauchen.

 

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